ノンフライ から揚げ 2016年2月23日放送 材料（2人分） 鶏モモ肉 1枚 グリーンリーフ・トマト・レモン 適量 塩麹 大さじ2 おろしショウガ 1かけ分 おろしニンニク 1かけ分 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ2と1/2 作り方 鶏モモ肉は一口大に切り、Aに１５分ほど漬け込んでおきます。 1に片栗粉をもみ込みます。 グリルの網にアルミ箔を敷き、2を重ならないように並べ、強火で7分焼き、ひっくり返して5分焼きます。 ▲ キャッチ！へ
