サンマのカレー煮 2019年9月24日放送 材料(2人分) サンマ 2尾 タマネギ 1/4個 ニンジン 1/4枚 万能ネギ(小口切り) 適量 <A> 献立いろいろつゆ 大さじ2.5 水 200㎖ カレー粉 大さじ1 作り方 タマネギは薄切り、ニンジンは細切りに切る。 サンマは頭と内臓を除き、半分に切る。 鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、1)と2)を加えてふたをして7分煮る。 皿に盛り付け、万能ネギを散らして完成。 ▲ キャッチ!へ