虻ちゃんのちゃちゃっとめし

サンマのカレー煮

2019年9月24日放送

材料(2人分)

  • サンマ 2尾
  • タマネギ 1/4個
  • ニンジン 1/4枚
  • 万能ネギ(小口切り) 適量
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  • 献立いろいろつゆ 大さじ2.5
  • 水 200㎖
  • カレー粉 大さじ1

作り方

  1. タマネギは薄切り、ニンジンは細切りに切る。
  2. サンマは頭と内臓を除き、半分に切る。
  3. 鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、1)と2)を加えてふたをして7分煮る。
  4. 皿に盛り付け、万能ネギを散らして完成。

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