春キャベツたっぷりのシーフード焼きそば 2020年3月31日放送 材料(2人分) 焼きそば 1玉 春キャベツ 250g シーフードミックス 180g にんじん 1/4本(50g) ピーマン 2個 献立いろいろつゆ 大さじ3 塩・こしょう 各少々 サラダ油 大さじ1 作り方 春キャベツは太めの千切りに切り、にんじんとピーマンは細切り。 フライパンにサラダ油を熱し、シーフードミックスを炒め、①を入れて炒めて塩・こしょうをふる。 ②に焼きそばと献立いろいろつゆを加えて炒め合わせ、完成。 ▲ キャッチ!へ