作り方

【肉じゃが】

1. 豚肉は一口大に切り、タマネギは薄切りに切り、インゲンは３等分に切る。
2. 耐熱ボウルに豚肉、タマネギ、インゲン、フライドポテトの順に入れ、麺つゆを加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ５００Ｗ５分加熱する。
3. 加熱後、軽く混ぜ、少しおき味を染み込ませ、完成。

【煮卵】

1. ゆで卵を作り、温かいうちに殻を剥く。
2. 袋に麺つゆを入れ、①の卵を入れ、袋の空気を抜きながら口を閉め、そのまま半日おいておき、完成。

【カレーうどん】

1. 豚肉は一口大に切り、かたくり粉をまぶし長ネギは薄切りに切る。
2. 耐熱ボウルに麺つゆ、水、カレールーを入れて混ぜ合わせ、豚肉、うどん、長ネギの順に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ５００Ｗで６加熱し、完成。

【照り焼きチキン】

1. 鶏モモ肉は切れ目を入れて厚さを均一にし、かたくり粉をまぶす。
2. 耐熱皿に鶏肉を入れ、合わせた＜Ａ＞を入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ５００Ｗで３分加熱し、裏返してさらに２分加熱し、完成。

【ニラ玉】

1. ニラは４ｃｍ幅に切る。
2. 耐熱ボウルに卵を溶き、麺つゆを入れて混ぜ、ニラを加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ５００Ｗで２分加熱する。
3. 加熱後、混ぜ合わせ、完成。

【和風きのこパスタ】

1. シイタケは薄切りにし、シメジは石づきを除き、小房に分ける。
2. 耐熱ボウルにパスタを半分に折って入れ、麺つゆと水を入れる。
3. ②に①とバターをのせて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ５００Ｗで１２分加熱する。
   加熱後、混ぜ合わせて、完成。

【みたらし餅】

1. 切り餅は４等分に切る。
2. 耐熱ボウルに麺つゆ、砂糖、かたくり粉を入れて混ぜ合わせ、①の切り餅を入れて、ふんわりとラップをかけて電子レンジ５００Ｗ１分３０秒加熱する。
   加熱後、黒ゴマをかけて、完成。