めざせチューボー王子
簡単広島焼きお好み焼き風
2015年5月5日放送

材料(2人分)
- 豚ばら薄切り肉 3枚
- キャベツ 1/2玉
- 長ネギ 10cm
- モヤシ 1/2袋
- 焼きそば 2玉
- 卵 2個
- カツオ節 ひとつまみ
- 塩 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ2
- お好み焼きソース 適量
- 青のり 適量
- カツオ節 適量
- 紅しょうが 適宜
作り方
- 豚ばら肉は一口大、キャベツは千切り、長ネギは小口切りに切ります。
- 大さじ1のサラダ油を熱したフライパンに1の豚ばら肉を入れて炒めます。
- 1の野菜とモヤシを加え、カツオ節・塩をふり、フタをして3分蒸し焼きにし取り出します。
- 同じフライパンに大さじ1のサラダ油を入れ、焼きそばを炒め、塩・お好み焼きソースで味を調え、取り出します。
- フライパンに1個分の溶き卵の半量を流し入れ、3の半量と4の半量をのせ、残りの溶き卵を上からかけ、フタをして2分蒸し焼きにします。同様にもう1枚焼きます。
- 皿に盛り、お好み焼きソース・青のり・カツオ節・紅しょうがをかけます。