めざせチューボー王子
おにぎらず
2015年6月16日放送
材料（2個分）
- ごはん 240g
- かにかまぼこ 6本
- スライスチーズ 2枚
- のり 2枚
- サラダ菜 2枚
- ブロッコリー、プチトマト、ハムなど 適量
《鶏そぼろ》
- 鶏ひき肉 150g
- しょうが（みじん切り） 小さじ1/2
- 砂糖 大さじ1
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 酒 大さじ1
作り方
- 《鶏そぼろ》フライパンに鶏ひき肉とAを入れ、ほぐしながら火にかけます。鶏ひき肉に火が通ったら、しょうがを加え混ぜ合わせます。
- ラップの上にのりをおき、ご飯を1/4のせ、その上にサラダ菜・鶏そぼろ・かにかまぼこ・スライスチーズの順にのせ、最後にご飯を1/4のせて、角から中心に向かってのりを折り畳みます。
- のりがなじむようにラップで包み、半分に切ります。