虻ちゃんのちゃちゃっとめし たこと香味野菜の大人サラダ 2013年4月18日放送 材料(2人分) ゆでたこ 1本 三つ葉・万能ねぎ・ニラ(合わせて) 150g ごま油 大さじ3 ポン酢しょうゆ 大さじ2 作り方 ゆでたこは薄切りにします。 三つ葉・万能ねぎ・ニラは、4cmの長さに切ります。 2と1を皿に盛ります。 フライパンにごま油を熱し、ふつふつとしたら3にかけまわします。 さらにポン酢しょうゆをかけ、和え混ぜます。 ▲ キャッチ!へ