虻ちゃんのちゃちゃっとめし タラとねぎの味噌グラタン 2014年2月18日放送 材料(2人分) タラ 2切れ ねぎ 1・1/2本 プチトマト 6個 合わせ味噌 大さじ2 ホワイトソース(市販) 大さじ4 作り方 タラは3等分に切り、ねぎは3cm幅に切ります。 耐熱皿に薄くバター(分量外)を塗り、ネギ、半量のA、タラ、プチトマト、残りのAの順に入れます。 魚焼きグリル中火で10分焼きます。 ▲ キャッチ!へ