ブロッコリーのフリットミスト
2019年2月21日放送
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材料( 4人分 )
- ブロッコリー 1房
- 生ハム 12枚ほど
- ★薄力粉 75g
- ★炭酸水 100ml
- ★酒 大さじ1
- 揚げ油 適量
作り方
- ブロッコリーは小房に分ける。生ハムを巻いておく。(広がっている方に巻くこと。)
- ボウルに炭酸水を入れ★を合わせ箸でさっと混ぜる
- フライパンに高さ2cmほどの油を熱し、2の衣にくぐらせた1の食材を入れる。ほんのり色づきカリッとしてきたら最後10秒は温度を上げてこんがり揚げる。
<ポイント>
- 生ハムを巻くことでブロッコリーの旨味が凝縮する。程よい塩味がつくので下味いらず。
- 炭酸で衣がカリッと仕上がり、さらにお酒のアルコール効果でよりカリッと仕上がる。ビールでも代用可能。
- 油の温度は最初170℃位からスタートし、取り出す直前は180℃に温度を上げカリッと上げる。油切れが良くなり、軽やかな食感に仕上がる