スペアリブのいちじく煮
2019年6月13日放送
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材料( 2人分 )
- スペアリブ 350g
- いちじく 1個
- 塩 少々
- ★しょうゆ 大さじ2
- ★おろしニンニク 小さじ1/2
- ★酒 大さじ2
- ★ハチミツ 小さじ1
- ★水 大さじ1
- サラダ油 大さじ1/2
作り方
- いちじくは皮をむいて粗めに刻む。★と半量のいちじくを混ぜ合わせておく。
- スペアリブに塩をふる。ポリ袋にスペアリブと残りのいちじくの半量を入れてしっかり揉み込み、10分置く。
- フライパンにサラダ油を引いて②を焼く。両面に焼き色をしっかりとつけたら★を入れて蓋をして弱火で15分ほど蒸し焼きにする。
- 水分がなくなってきたら、蓋を取りソースを煮詰めながら肉にからめる。
<ポイント>
- いちじくに漬け込むことでお肉が柔らかくなる。