ストライククッキングストライククッキング

サケとキノコのオイスター炒め
2019年11月28日放送

材料( 4人分 )

  • 生サケ 2切れ
  • マイタケ   2パック
  • かたくり粉 大さじ3
  • ゴマ油 大さじ2
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1/2
  • ★酒 大さじ1
  • ★水 50ml
  • ★鷹の爪 1本
  • 万能ネギ 適量(小口切り)

作り方

  1. サケは塩を振り10分置く。表面の水分をふき、骨があれば抜いて、4等分に切る。マイタケは手で大きめにほぐす。 ★を合わせておく。
  2. ビニール袋に片栗粉を入れる。そこにサケを加え、ビニール袋に空気を入れてふり、サケにかたくり粉をまぶす
  3. フライパンにゴマ油を熱し、余分な粉をはたいてサケを入れる。こんがりと両面に焼き色がつくまで焼き、取り出しておく
  4. ②のビニール袋にマイタケを入れ、ごくうっすらかたくり粉をまぶす。
  5. フライパンの空いたところにマイタケを入れて、粉っぽさがなくなるまで焼く
  6. サケを戻し入れて★を加え、アルコールを飛ばし、全体に絡めるように炒める。

<ポイント>

  • 食材にかたくり粉をまぶす事でタレが絡みやすくなる。ポリ袋で簡単に。
  • オイスターソースの照り焼き味でご飯が進む味付けに。