サケとキノコのオイスター炒め
2019年11月28日放送
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材料( 4人分 )
- 生サケ 2切れ
- マイタケ 2パック
- かたくり粉 大さじ3
- ゴマ油 大さじ2
- ★オイスターソース 大さじ1
- ★しょうゆ 大さじ1
- ★砂糖 大さじ1/2
- ★酒 大さじ1
- ★水 50ml
- ★鷹の爪 1本
- 万能ネギ 適量(小口切り)
作り方
- サケは塩を振り10分置く。表面の水分をふき、骨があれば抜いて、4等分に切る。マイタケは手で大きめにほぐす。 ★を合わせておく。
- ビニール袋に片栗粉を入れる。そこにサケを加え、ビニール袋に空気を入れてふり、サケにかたくり粉をまぶす
- フライパンにゴマ油を熱し、余分な粉をはたいてサケを入れる。こんがりと両面に焼き色がつくまで焼き、取り出しておく
- ②のビニール袋にマイタケを入れ、ごくうっすらかたくり粉をまぶす。
- フライパンの空いたところにマイタケを入れて、粉っぽさがなくなるまで焼く
- サケを戻し入れて★を加え、アルコールを飛ばし、全体に絡めるように炒める。
<ポイント>
- 食材にかたくり粉をまぶす事でタレが絡みやすくなる。ポリ袋で簡単に。
- オイスターソースの照り焼き味でご飯が進む味付けに。