1. 玉ねぎは薄切りに、鶏もも肉は１～２ｃｍ角に切る。卵は溶いておく。
2. 丼に冷凍ご飯を入れクッキングシートをかぶせ、①の具材と★をのせシートを包むように口を閉じ６００ｗのレンジで５分温める。（冷凍ご飯でなく普通のごはんであれば４分加熱）
3. 鶏肉に火が通ったら、シートに溶き卵を流し入れ、再度口を閉じレンジで１分温める。
4. 包みを開け、ごはんの上にスライドさせ、刻み海苔を散らす。

＜ポイント＞

• 冷凍ごはんを温めるのと同時にどんぶり完成
• 調味料も少なくお手軽。４～６分程で完成する時短メニュー
• たまねぎの代用（トマト、アスパラ、きぬさや、いんげん、にら、キムチ等もおいしい）
• 肉の代用（かまぼこ、豆腐、豚肉、冷凍唐揚げ、牡蠣等もおいしい）
• お子さんでも１人で作れる！