中京テレビ

2020年05月24日 17時20分

音声トレーナーは強い味方!

国の緊急事態宣言が解除され

外出自粛要請も、緩和されてきましたが

まだまだ家にいる時間が長い昨今、

運動不足解消のためのコンテンツが

数多く発信されていますね。

そんな中、私が少し前から利用しているのが

音声ガイドによる、トレーニングアプリ。

動画でトレーニングを発信しているものは多いのですが

これは音声のみでの指導。(一部、動画あり)

この「音声トレーナー」によるアドバイスが、

私に合っていました^_^

 

特に、ヨガなどを自宅でやろうと思った場合

動画を見ながら、

(時々スマホの位置を変えながら)

ポーズをとるのは

初心者の私にとっては至難の業。

ヨガの精神世界を味わうことなど、到底無理でした…泣

 

でも音声ガイドだと、

聴覚からのみのアドバイスになるので

ポーズに集中しやすいんです!

その他、ウォーキングのクラスも受講。

このクラスでは、軽快な音楽とともに、

正しい姿勢のポイントを解説してくれます。

しかも、

「・・・今、眉間にしわはよっていませんか?

口角をきゅっとあげて笑顔で頑張りましょう!」

など、まさに、眉間にしわが寄り始めたタイミングで声をかけてくれる!

まるで、横で伴走してくれているようです⭐︎

 

もちろん、動画のコンテンツは一目でわかりやすく

また著名なアスリートやトレーナーの筋肉美をみると

モチベーションもアップ!!しますよね♪

 

動画も音声も、それぞれ魅力がありますので

自分にあったコンテンツを見つけて

運動不足を解消したいものです(^^)



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