2020年05月24日 17時20分
音声トレーナーは強い味方！
国の緊急事態宣言が解除され
外出自粛要請も、緩和されてきましたが
まだまだ家にいる時間が長い昨今、
運動不足解消のためのコンテンツが
数多く発信されていますね。
そんな中、私が少し前から利用しているのが
音声ガイドによる、トレーニングアプリ。
動画でトレーニングを発信しているものは多いのですが
これは音声のみでの指導。（一部、動画あり）
この「音声トレーナー」によるアドバイスが、
私に合っていました^_^
特に、ヨガなどを自宅でやろうと思った場合
動画を見ながら、
(時々スマホの位置を変えながら)
ポーズをとるのは
初心者の私にとっては至難の業。
ヨガの精神世界を味わうことなど、到底無理でした…泣
でも音声ガイドだと、
聴覚からのみのアドバイスになるので
ポーズに集中しやすいんです！
その他、ウォーキングのクラスも受講。
このクラスでは、軽快な音楽とともに、
正しい姿勢のポイントを解説してくれます。
しかも、
「・・・今、眉間にしわはよっていませんか？
口角をきゅっとあげて笑顔で頑張りましょう！」
など、まさに、眉間にしわが寄り始めたタイミングで声をかけてくれる！
まるで、横で伴走してくれているようです⭐︎
もちろん、動画のコンテンツは一目でわかりやすく
また著名なアスリートやトレーナーの筋肉美をみると
モチベーションもアップ！！しますよね♪
動画も音声も、それぞれ魅力がありますので
自分にあったコンテンツを見つけて
運動不足を解消したいものです(^^)
