2010年02月08日 11時45分
痛みが・・・
昨日日曜日は
４．４キロ ２５分
もう少し走れる体力はあったのですが
時間があまりなかったので、切り上げました。
今朝は・・・
４．４キロ ２７分
走っている途中で持病の股関節痛がでてしまいました。
右の足の付け根にズンズンという痛みが出てきて
右の腰にも鈍い痛みが・・・。
４・４キロ以降は歩いて・・・最後にちょっと走って・・・
で結局
５・５キロ ３７分
というスローペースになりました。
うう・・・どうしよう。
昨日日曜日は
４．４キロ ２５分
もう少し走れる体力はあったのですが
時間があまりなかったので、切り上げました。
今朝は・・・
４．４キロ ２７分
走っている途中で持病の股関節痛がでてしまいました。
右の足の付け根にズンズンという痛みが出てきて
右の腰にも鈍い痛みが・・・。
４・４キロ以降は歩いて・・・最後にちょっと走って・・・
で結局
５・５キロ ３７分
というスローペースになりました。
うう・・・どうしよう。
きのうは
「ゆっくり・・・少し長い距離を走ること」を目的にしました。
ペースでいうと早歩きくらいかもしれません。
ジョギングのイメージで小刻みに走るようにすると・・・
なんと！息が苦しくない！
もともとこれくらいのペースなら息が上がらなかったのか？
走る・縄跳びの一日おきトレーニングが利いたのか？
（まだ６日ですが・・・）
結果
５．５キロ ３２分！
何度もいいますが犬山マラソン１０キロの
最初の時間制限は ４．７キロ ２２分。
あはは・・・。
まだまだですね～。（＾＾）
ちなみに５回くらい履いただけでランニング用靴下に
穴が開いてしまいました。
とほほ。
当日までは、普通の靴下にします～。
４０周年記念・バラエティ番組を振り返る番組が
２月６日（土）いよいよ放送です！
ガレッジセールのゴリさんのシェフダス
どうだったかな？
今回特別のオヤジ３人旅はどこにいったのかな？
実は、佐藤アナや私もまだ見ていない部分があるので
放送を楽しみにしています。
過去４０年で築いてきた歴史や番組があるからこそ
『今』がある・・・。
手法は変われど『面白い』と感じるところは一緒だと思います！
笑わせたいの 中京テレビ
～3時間爆笑スペシャル～
２月６日（土） 午後１：３０～４：２５放送
ぜひご覧ください！
松野さんのアドバイス「一日おきに、走りましょう！」を
胸に、何とか午前中は走っています。
今朝は、なんと！
４．２キロ ２３分！
おお～～！いい感じで記録を伸ばしています。
走るとき、最初は寒いので
このうさちゃんの帽子をかぶっています。
娘には「恥ずかしいからかぶらないで！」と言われているので
内緒ですよ・・・。
走っている私を見かけても、とても話せる状態ではないので
（ゼイゼイ・・・はぁはぁ・・・・）
どうか、そっと見守ってください。
相当～顔を歪めて走っています。
自分の呼吸音が恥ずかしい・・・。
犬山ハーフマラソンまであと１ヶ月。
週１～２のペースで練習している私ですが
（今までで３回ってこと？あはは）
なんと昨日元オリンピック選手の松野明美さんに
コーチしてもらいました～！
前田アナと鹿内アナはそれぞれ
絶賛されていましたが・・・
私に関しては完璧に『不安』の目。
練習も週１～２回から『２日に１回』にするよう
アドバイスされました。
走るとすぐ苦しくなるので
恩田「心肺機能向上のために、
走る以外で何かトレーニングあります？」
松野さん「カッ～～～！楽な方法はありません！
走りこむのみ！練習練習！」
と喝をいれられました。
そうですよね・・・。
それにしても松野さん元気！
私のひとつ年下でズバリアラフォー！
お子さんも２人という共通点もあり
ロケの後、もっともっとおしゃべりしたかったです～。
せっかくコーチしていただいたので
やる気を出して、今朝も走りました。
３．５キロ ２０分
はぁ～まだまだですが・・・
４．７キロ ２２分突破 目標にがんばるぞ！
１月２９日（金）
中京テレビバラエティ番組の過去４０年を振り返る番組の
収録が行われました。
佐藤アナと一緒に出演しましたが
佐藤アナの学生時代の衝撃の映像も登場します！
私が担当した『Ｐ．Ｓ．愛してる！』シェフダスの映像も
あります。懐かしい～！
ロケは大変でしたが、やっぱり楽しかった！
歴史に名を残す偉人たちの言葉とともに構成されたＶＴＲも
わかりやすく、３時間という長丁場ですが
気楽に見ていただければ・・・と思います。
『笑わせたいの 中京テレビ』は
なんと！～3時間爆笑スペシャル～
２月６日（土） 午後１：３０～４：２５放送 です。
日曜日夕方、走りました。
今回は
２・８キロ １６分（１キロ５．７分ペース）
そのあと疲れて歩いたので、結局
３・６キロ ２３分（１キロ６．３分ペース）
犬山マラソンで一回目の時間制限をクリアするには
１キロ ４．６分ペース！
うう・・・まだまだ。
だってスピードアップなんてできないもん！
さらに走り終わったあと、気持ち悪い・・・。
ちょっと吐き気が・・・。
足腰は痛くないので、持久力不足なんでしょうね。
う～ん。どうしよう。
まぁ、続けるしかないですね・・・。
犬山ハーフマラソンまで
あと１ヶ月ちょっと・・・。
先週土曜日からようやく練習をはじまめした。
励みにするために記録しておきます。
２・０キロ ２０分（ほとんど早歩き状態・ただし上り下りあり）
１・６キロ １２分（１キロあたり ７・５分）
２・５キロ １５分（１キロあたり ６分 ）
おっ！これは時間制限に間に合うか？
と喜んでいたら１キロ６分のペースでは
４・７キロ地点では２８・２分？
時間制限では確か２２分以内！
間に合わないじゃ～～ん！
しかも持久力もないので走り続けるのは、無理！
あ～焦ってきた～！
前田さん、鹿内さんはどんな調子かな～？
えい、えい、お～～！
読売新聞の取材を受けている女性アナ３人。
実は来月の２８日に行われる
第３２回読売犬山ハーフマラソンに
参加するのです！
え～？大丈夫？
いえ、大丈夫じゃありません。
私、小学校のマラソン大会（２キロ）以降長く走った覚えが
ございません。
ためしに出勤のとき３００メートル走ってみたら
息がきれて途中で歩いてしまいました。
今のところ、２キロを２０分のペース・・・。
ほとんど歩く感じですね。
しかし、昨今のジョギングブームや市民マラソン人気の魅力を
垣間見るためにも、ちょっとトレーニングしてみようかな？
最初は
「事前に怪我をしないように、練習はしなくてもいいかな？」
と思っていたのですが、
周りの人は「少しは練習しないとぜんぜん走れないよ」
と言うので・・・明日から練習しようかな？
いや週末から練習？いや、風邪が治ったら？
いや暖かい日があったら・・・？
こんな私ですが・・・チェレンジします。
手付かずの自然の美しさもありますが
人間が手をかけて守っている絶景もあります・・・。
明日放送する
『トコトン見せます！東海エリアの絶景スペシャル』 では
景色に感動できちゃうんです！
今回の司会・キャイ～ンの天野ひろゆきさんは
愛知県岡崎市出身！しかし、実はあまりこの地方の絶景を
じかに見たことがなく、感動しきりでした。
ご意見番の板東英二さんは、さすが東海地方を知り尽していて
かなり行ったことのあるところがあり、その素晴らしさを
語ってくださいました。
絶景をリポートしてきたアナウンサー陣は、心が洗われて
リフレッシュしたそうです。
私はというと・・・訪れたことがない所が多く、
悔しい思いをしました。
いや～子供たちにこの絶景を見せてあげたいな。
全世界の人にも見てほしいな。
自分の悩みが小さく思えるし、なんだか力がもらえます。
明日１２月５日（土）午前１０：３０～１１：２５放送です。
日ごろの疲れを、この番組を見て解消してください！
