まっつんのナイショ話：中京テレビ　アナウンスルーム

先日のブログで災害時用のポリ袋料理について書かせて頂きましたが、
皆様からのコメントで「レシピを知りたい♪」とのことでしたので、
ポリ袋レシピの達人、神谷さんの許可を頂きまして一部ですが掲載させていただきます！！

基本的に「材料を切って、二重にしたポリ袋に入れて、沸騰したお湯に入れて３０分でできあがり！」です。

◆　肉じゃが風　ツナじゃが　（２人分）
　材料　じゃがいも　２個
　　　　たまねぎ　　１個
　　　　ツナ缶　　　１缶
　　　　天つゆ　　　２０cc
　
　ポイント　たまねぎから水分が出るので水はいらない
　　　　　　後で調整できるように薄味でつくるのが良い

◆　スパゲティ　ナポリタン
　材料　スパゲティー乾麺　　１００ｇ
　　　　たまねぎ　　　　　　少々
　　　　ウィンナー　　　　　２本
　　　　コンソメ　　　　　　１/２本
　　　　トマトジュース　　　１８０cc
　　　　ケチャップ　　　　　５０ｇ
　
　ポイント　水分（トマトジュース）は乾麺の２倍が目安
　　　　　　加熱中、時々麺を離すようにもむこと

◆　ポトフ　（２人分）
　材料　じゃがいも　　２個
　　　　たまねぎ　　　１/２個
　　　　キャベツ　　　１/８個
　　　　にんじん　　　１/２本
　　　　コンソメ　　　１個
　　　　水　　　　　　３００cc
　
◆　ご飯
　材料　　米　　１００ｇ
　　　　　水　　１３０ｃｃ
　
　ポイント　お米は無洗米でなくても洗わないこと

◆　ポテトサラダ　（２人分）
　材料　じゃがいも　　２個
　　　　かぼちゃ　　　１/８個
　　　　きゅうり　　　１/２本
　　　　ハム　　　　　１パック
　　　　マヨネーズ　　適量
　
　ポイント　じゃがいもとかぼちゃを一緒にゆでて、
　　　　　　ゆであがったら袋の中でつぶしてマヨネーズであえる
　　　　　　きゅうり・ハムを混ぜて塩コショウで調整

もっとレシピが詳しく知りたい方は
■　碧南市役所　防災安全課防災係
　　0566－41－3311
まで、お問い合わせくださいね＾＾

ちなみにポリ袋はポリエチレンの素材のものを使ってくださいね！
お湯に入れた時は、袋の口を閉じずに、
お鍋のふたで押さえるようにすると良いようです♪

災害時は沸騰したお湯はカセットコンロなどで用意しないといけませんが、
一度、ご家庭でお試しくださいね＾＾