2010年01月24日 13時52分
日曜日は・・・？
日曜日夕方、走りました。
今回は
２・８キロ １６分（１キロ５．７分ペース）
そのあと疲れて歩いたので、結局
３・６キロ ２３分（１キロ６．３分ペース）
犬山マラソンで一回目の時間制限をクリアするには
１キロ ４．６分ペース！
うう・・・まだまだ。
だってスピードアップなんてできないもん！
さらに走り終わったあと、気持ち悪い・・・。
ちょっと吐き気が・・・。
足腰は痛くないので、持久力不足なんでしょうね。
う～ん。どうしよう。
まぁ、続けるしかないですね・・・。
