虻ちゃんのちゃちゃっとめし

サバごはん

2016年10月4日放送

材料(4人分)

  • サバ(3枚おろし) 2切れ
  • 塩 大さじ1/2
  • ごはん 2合分
  • 千切りのショウガ 1かけ分
  • ポン酢しょうゆ 大さじ2
  • ゴマ 大さじ2
  • 大葉(千切り) 4枚

作り方

  1. サバは塩を振って魚焼きグリルで皮がこんがりするまで焼き、骨を除いて身をほぐします。
  2. 1にポン酢しょうゆを和えます。
  3. ごはんに2、ショウガ、ゴマを加えてざっくりと混ぜ合わせます。
  4. 器に盛り、大葉を添えます。

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